大便出血是怎么回事,不疼鲜红,什么原因,怎么办,治疗

　　寒冬季节到来的时候人们是否注意到你的肠胃了呢？要知道饮食对我们的肠胃来说是很重要的，想拥有一个好的身体就必须养成科学的饮食习惯，那么在寒冬季节该如何保护好你的肠胃呢？
　　寒冬学会保护你的肠胃
　　1、保持好的精神
　　肠胃健康与否与人们的精神因素也有很大的关系，冬季很容易让人出现肝气淤滞的现象，从而很容易使得胃部出现不适。再加上现在的人面对的压力也比较大，长时间处在紧张、忧郁、烦躁的情况下，很容易引起胃肠血管痉挛性收缩，易引起疾病的出现。
　　2、生活规律
　　有规律的生活对肠道的健康来说也是很重要的，要知道体力或脑力劳动过重的话很容易导致消化器官供血不足，易损伤消化的健康。
　　3、合理调节饮食
　　避免三餐不定时定量，暴饮暴食，以免增加肠胃的负担，食物应该以温、软、淡、素的食物为主，避免油炸、油腻、生冷、刺激的食物。
　　4、狼吞虎咽
　　食物进入胃部需要一定的过程与时间，若吃饭的时候狼吞虎咽过快就会加重胃部的负担，易导致胃黏膜损伤。
　　5、避免烟酒刺激
　　吸烟易导致胃部的血管收缩，很容易影响胃壁细胞的血液供应情况，易使得胃黏膜的抵抗力降低，从而而诱发胃病；酒精刺激胃酸的分泌，易破坏胃黏膜的正常屏障，若饮酒的同时还吸烟，其危害性更大。
　　适当的体育锻炼对身体有益
　　适当的进行体育锻炼能提高人体的抵抗力，同时还可以使人们的心情愉悦、改善肠胃的血液循环以及分泌的情况。但需要人们注意的是，饭后不宜马上运动以免起到相反的作用，最好等胃部的食物消化到差不多的时候再去散散步，这样才能促进消化。
　　杭州新城医院专家提醒您：不少疾病都是“三分治七分养”的，因此人们在生活中一定要多加注意养成好的生活习惯，以避免身体出现不适。